|
|
В категории материалов: 14
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
|
Программа 12 | Турник | Брусья
|
|
Как Вы уже обратили внимание, эта программа почти идентична Программе 10 , но в нее добавлены так называемые "проходки" - это тренировка, в который Вы делаете всего 1 подход на максимум.
|
|
И так давайте снова поговорим о циклировании (чередовании нагрузок). Полагаю для каждого, эта примитивная информация будет бесценна, так как многие из Вас уже неоднократно сталкивались с такими явлениями как хроническая перетренированность, снижение результатов, да и в целом с общим снижением функциональных возможностей организма!
|
Пришло время написать о новой программе (тренировке), которая предназначена для тех, кто набрал мышечную массу и решил ее оформить – подсушиться. Также эта методика подойдет для людей имеющих проблемы с лишним весом.
|
|
Данная программа предназначена для тех, кто уже сумел добиться больших результатов, а также набрал определенную мышечную массу. Для тех, кто уже готов тренироваться разнообразно.
|
|
Данная программа предназначена для тех, кто уже имеет за плечами немалый опыт в уличном фитнесе, и планирует в один день делать не одно упражнение, а два и более.
|
|
Программа 6 | Турник | Брусья | Отжимания от пола Программа | Сила, масса и силовая выносливость
|
|
В нашей нелегкой жизни не все происходит гладко, как нам бы этого хотелось. Бешеный ритм, работа, недосыпания, недоедания …
|
|
Возможно, почти каждый, в порыве энтузиазма хочет сказать: «Хочу тренироваться чаще!», или «Я не могу жить без площадки!», или что-то в подобном духе …
|
|
Имея уже достаточный опыт, полученный в Программе №1 и №2, можно смело приступать к Программе №3.
|
|
| Ucoz |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|