|
|
В категории материалов: 14
Показано материалов: 11-14 |
Страницы: « 1 2 |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
|
Имея уже достаточный опыт, полученный в Программе №1, можно смело приступать к программе №2.
|
|
Данная программа (система) состоит из двенадцатидневного цикла, на протяжении которого Вы будете правильно нагружать свой организм, а также давать ему отдых, и полностью восстанавливаться после каждой интенсивной тренировки.
|
|
В данной статье я хочу поделиться собственным опытом, а именно рассказать как в далеком 1997 году начиная с 3-х подтягиваний, я увеличил количество раз до 18-ти. На все мне потребовалось примерно полтора-два месяца упорных тренировок!
|
Перекладина или турник — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине входят в программу мужских соревнований. Перекладина — штанга из стали, закреплённая на вертикальных стойках и зафиксированная при помощи стальных растяжек.
Описание
Структурные группы элементов
I. Элементы, выполняемые большим махом в висе
II. Элементы с фазой полёта
III. Элементы, близкие к перекладине
IV. Элементы в обратном хвате и в висах сзади
V. Соскоки
|
|
| Ucoz |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|