https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/ Каталог статей Wed, 05 Jan 2011 19:23:36 GMT uCoz Web-Service <span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; border-collapse: collapse; font-weight: bold; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; ">Программа 12 | Турник | Брусья&nbsp;</span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_12_124_turnik_124_brusja/1-1-0-14 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_12_124_turnik_124_brusja/1-1-0-14 Wed, 05 Jan 2011 19:23:36 GMT <font face="verdana, arial, helvetica"><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px;"><b><span style="font-weight: normal; "><b>Как Вы уже обратили внимание, эта программа почти идентична Программе 10 , но в нее добавлены так называемые "проходки" - это тренировка, в который Вы делаете всего 1 подход на максимум.</b></span></b></span></font> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_11_124_turnik_124_brusja_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-13 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_11_124_turnik_124_brusja_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-13 Wed, 05 Jan 2011 19:20:06 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>И так давайте снова поговорим о циклировании (чередовании нагрузок). Полагаю для каждого, эта примитивная информация будет бесценна, так как многие из Вас уже неоднократно сталкивались с такими явлениями как хроническая перетренированность, снижение результатов, да и в целом с общим снижением функциональных возможностей организма!</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_10_124_turnik_124_brusja_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-12 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_10_124_turnik_124_brusja_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-12 Wed, 05 Jan 2011 19:19:09 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>Пришло время написать о новой&nbsp;<a class="link" href="http://turnik.at.ua/blog" rel="nofollow" target="_blank" style="text-decoration: underline; color: rgb(131, 131, 131); ">программе (тренировке)</a>, которая предназначена для тех, кто набрал мышечную массу и решил ее оформить – подсушиться. Также эта методика подойдет для людей имеющих проблемы с лишним весом.</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_9_124_turnik_124_brusja_124_nogi_124_press_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-11 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_9_124_turnik_124_brusja_124_nogi_124_press_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-11 Wed, 05 Jan 2011 19:17:59 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>Данная программа предназначена для тех, кто уже сумел добиться больших результатов, а также набрал определенную мышечную массу. Для тех, кто уже готов тренироваться разнообразно.</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_8_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_sila_massa_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-10 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_8_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_sila_massa_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-10 Wed, 05 Jan 2011 19:17:13 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>Данная программа предназначена для тех, кто уже имеет за плечами немалый опыт в уличном фитнесе, и планирует в один день делать не одно упражнение, а два и более.</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_7_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-9 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_7_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-9 Wed, 05 Jan 2011 19:16:24 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; color: rgb(255, 0, 0); -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>Программа 6 | Турник | Брусья | Отжимания от пола Программа | Сила, масса и силовая выносливость</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_6_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_programma_124_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-8 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_6_124_turnik_124_brusja_124_otzhimanija_ot_pola_programma_124_sila_massa_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-8 Wed, 05 Jan 2011 19:15:35 GMT <font face="verdana, arial, helvetica"><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px;"><b><span style="font-weight: normal; "><b>В нашей нелегкой жизни не все происходит гладко, как нам бы этого хотелось. Бешеный ритм, работа, недосыпания, недоедания …</b></span></b></span></font> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_5_124_turnik_124_brusja_dlja_ljudej_stradajushhikh_serdechno_sosudistymi_zabolevanijami/1-1-0-7 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_5_124_turnik_124_brusja_dlja_ljudej_stradajushhikh_serdechno_sosudistymi_zabolevanijami/1-1-0-7 Wed, 05 Jan 2011 19:14:14 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; ">Возможно, почти каждый, в порыве энтузиазма хочет сказать:&nbsp;<b>«Хочу тренироваться чаще!»</b>, или&nbsp;<b>«Я не могу жить без площадки!»</b>, или что-то в подобном духе …</span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_4_124_turnik_124_brusja_massa_sila_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-6 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_4_124_turnik_124_brusja_massa_sila_i_silovaja_vynoslivost/1-1-0-6 Wed, 05 Jan 2011 19:13:22 GMT <span style="font-family: verdana, arial, helvetica; -webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; "><b>Имея уже достаточный опыт, полученный в Программе №1 и №2, можно смело приступать к Программе №3.</b></span> https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_3_124_turnik_124_brusja_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-5 Мои статьи https://tyrnikmaster.ucoz.ru/publ/programma_3_124_turnik_124_brusja_silovaja_vynoslivost_i_relef/1-1-0-5 Wed, 05 Jan 2011 19:12:30 GMT